很多人都知道日常要多喝水，不(bu)過不(bu)少人就有(you)疑問了，怎么我每天喝那么多水，也感覺不(bu)到有(you)什么功效(xiao)啊？ 其實喝水不(bu)在于多，而在于會(hui)不(bu)會(hui)喝。

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肥(fei)胖怎么喝(he)

有(you)些女(nv)性(xing)認(ren)為，不(bu)喝(he)水可(ke)以減脂(zhi)(zhi)！醫學專家可(ke)以明(ming)確地告訴你(ni)：這是(shi)一個錯誤(wu)的(de)(de)做法。如果想減輕體(ti)重，但又(you)不(bu)喝(he)足夠(gou)的(de)(de)水，這樣身體(ti)的(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪不(bu)能進(jin)行代謝，其結果是(shi)體(ti)重反(fan)而(er)增加。你(ni)可(ke)以在用餐(can)半小時后(hou)喝(he)水，加強(qiang)身體(ti)的(de)(de)消(xiao)化功(gong)能，助(zhu)你(ni)維持身材。

02

感冒怎么喝

每到這(zhe)個時(shi)候，就會(hui)聽到醫生(sheng)嘮叨：“多(duo)喝水(shui)(shui)呀!”因為這(zhe)個時(shi)候，人(ren)體出于(yu)自(zi)我保護機能的(de)反應而自(zi)身降溫，這(zhe)時(shi)就會(hui)有(you)出汗(han)、皮膚蒸(zheng)發的(de)水(shui)(shui)分增多(duo)等代(dai)謝(xie)加(jia)快(kuai)的(de)表(biao)現，多(duo)喝水(shui)(shui)有(you)利于(yu)調節體溫，促使體內病(bing)毒細菌的(de)排泄。

03

咳(ke)嗽怎么喝

遇到(dao)咳(ke)嗽、有痰這(zhe)樣的癥(zheng)狀(zhuang)，緩解方(fang)法之一就是要多(duo)(duo)喝水，而且(qie)還(huan)要多(duo)(duo)喝熱(re)水。熱(re)水可以稀釋(shi)痰液，使痰易于咳(ke)出(chu)，并(bing)能(neng)增加尿量(liang)，可以推進有害(hai)物質(zhi)的迅速排泄。這(zhe)樣的話，人(ren)就會感到(dao)舒服通暢很多(duo)(duo)。

04

胃疼怎么喝

有(you)胃病的(de)(de)人，或者感到胃不(bu)舒服，可以采取喝粥的(de)(de)“水(shui)養護(hu)”措施。熬粥的(de)(de)溫度(du)要超過60℃，這個(ge)溫度(du)會產(chan)生一種糊化(hua)(hua)作用，軟(ruan)嫩熱(re)騰的(de)(de)稀飯入(ru)口(kou)即化(hua)(hua)，下肚后非常容易消化(hua)(hua)，很適(shi)(shi)合腸胃不(bu)適(shi)(shi)的(de)(de)人食(shi)用。

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失(shi)眠怎么喝

熱水(shui)(shui)的按摩(mo)作用是強力的安神劑(ji)，人體(ti)(ti)逐(zhu)漸進入夢寐的狀(zhuang)態是體(ti)(ti)溫下降的一個過程。睡前(qian)洗個熱水(shui)(shui)澡(zao)和用熱水(shui)(shui)泡(pao)腳一樣，都(dou)可以給人溫暖(nuan)的外(wai)環(huan)境，彌(mi)補體(ti)(ti)溫下降帶來的不適，催人入眠。

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便秘怎么喝

便(bian)秘的成(cheng)因之一是腸(chang)道(dao)等器(qi)官沒有(you)排泄力，這(zhe)種情況(kuang)的臨時處方是：大(da)口(kou)(kou)大(da)口(kou)(kou)地喝水，吞咽動作快一些，記住，不(bu)要小口(kou)(kou)小口(kou)(kou)地喝，那(nei)樣水流速度慢，水很容易(yi)在胃里(li)被吸收(shou)，產生小便(bian)。

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煩躁怎么喝

人的精(jing)神狀態(tai)和生理機能相聯系，腎(shen)上腺(xian)素通常被稱為“痛(tong)苦荷爾蒙”，當一(yi)(yi)個人痛(tong)苦煩躁時，腎(shen)上腺(xian)素就會(hui)飆升，但它(ta)如同其它(ta)毒物一(yi)(yi)樣也可排出體外，方法之一(yi)(yi)就是多喝水。

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惡心怎么(me)喝(he)

惡心有時是(shi)對(dui)吃(chi)了不良食物的(de)保護(hu)性(xing)反應，遇(yu)到這樣的(de)情況，不要害怕嘔(ou)吐，因(yin)為吐出臟(zang)東西可以讓身體舒(shu)服很多。準備(bei)一杯淡(dan)鹽水(shui)放在手邊，喝(he)上幾大口，促(cu)使污(wu)物吐出。

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發熱(re)怎么喝

間斷性、小口補(bu)水(shui)為宜。這里說的(de)(de)發熱(re)，是說當(dang)你(ni)劇烈運動后，身(shen)體的(de)(de)溫度驟然上升，大(da)量汗液排(pai)出。這個(ge)時候適當(dang)飲(yin)水(shui)是對身(shen)體緊急(ji)的(de)(de)呵(he)護。但要注(zhu)意的(de)(de)是：運動中很忌(ji)諱猛烈補(bu)水(shui)。